Beneficios de recibir un masaje
Algunas personas creen erróneamente que la terapia de masaje es solo para mimarse. Si bien esto es cierto para algunas personas, hay muchos beneficios que están científicamente probados. Enumeramos a continuación algunos de los beneficios de tener un buen masaje.
01
Calmante
Un estudio encuentra que un buen masaje puede activar el sistema del cuerpo para superar el estrés
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Concentrar
Un buen masaje puede mejorar la circulación sanguínea, lo que conduce a una buena concentración y atención.
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Medicina para el Insomnio
En estudio de 2019, se propuso ver cómo el masaje podría ayudar a una persona con su salud y sueño. Los resultados mostraron que solo 10 minutos de masaje de espalda afectaron positivamente la calidad del sueño, la duración del sueño y la respiración.
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Ayuda a aliviar la depresión
Un masaje de una hora reduce el cortisol en su cuerpo mientras que también libera serotonina. Este neurotransmisor hormonal a veces se llama el "químico feliz" porque reduce la sensación de depresión y transporta señales entre los nervios y el cuerpo.
